Entenda o papel da Vitamina D e do Zinco para proteger as defesas do seu corpo.

O outono e o inverno trazem um clima mais ameno e aconchegante, mas também marcam o início da temporada de gripes, resfriados e alergias respiratórias. Com as mudanças bruscas de temperatura e a tendência de passarmos mais tempo em ambientes fechados, o nosso sistema imunológico é colocado à prova diariamente.

Nesta época do ano, garantir a proteção do corpo de dentro para fora é a sua melhor estratégia. Embora uma boa hidratação e bons hábitos sejam essenciais, dois nutrientes ganham um destaque especial quando o assunto é "blindar" a saúde: a Vitamina D e o Zinco.

O papel de cada nutriente nas suas defesas:

• Vitamina D: Conhecida popularmente como a "vitamina do sol", a Vitamina D atua diretamente na ativação e no fortalecimento das nossas células de defesa. O grande desafio dos meses mais frios é que a nossa exposição solar natural diminui drasticamente. Essa falta de sol pode causar uma queda silenciosa nos níveis desse nutriente no organismo, deixando o sistema imune mais lento e o corpo mais vulnerável a infecções.
• Zinco: O Zinco é um mineral estratégico para o combate a vírus e bactérias. Ele participa ativamente do desenvolvimento e da multiplicação das células imunológicas. Além de atuar como um antioxidante, níveis adequados de zinco no corpo estão associados à redução da duração e da gravidade de resfriados comuns, ajudando na recuperação mais rápida do organismo.

Por que fazer exames antes de suplementar?

Com a chegada do frio, é muito comum que as pessoas comecem a comprar suplementos vitamínicos por conta própria. O grande risco é que o excesso de nutrientes no organismo também pode ser prejudicial à saúde, sobrecarregando o corpo sem necessidade.

A única maneira segura, eficaz e responsável de saber se o seu corpo realmente precisa de um reforço é através dos exames laboratoriais de sangue. Com eles, o seu médico consegue avaliar o cenário real:

• Exame de 25-Hidroxivitamina D: Avalia com precisão as reservas de Vitamina D, indicando se há insuficiência ou deficiência.
• Exame de Zinco Sérico: Mede a concentração exata do mineral no sangue, orientando se há necessidade de ajustes na dieta ou prescrição de suplementos.

Ter clareza sobre como estão as defesas do seu corpo é o primeiro passo para uma rotina mais saudável. No Laboratório Imune, você realiza o seu exame com precisão, segurança e rapidez.